Manger végétal, varié et équilibré ? Facile !
De nouveaux posters jolis et pratiques pour vous guider !
Réduire ou supprimer les produits issus des animaux de son assiette peut susciter bon nombre de questions : où trouver des protéines ? Quelles sont les sources végétales de fer et de calcium ? Comment équilibrer ses repas ?
Découvrez ces deux posters, illustrant les aliments clés d'une alimentation végétale : grâce à notre pyramide alimentaire et à notre tableau nutritionnel, le b.a.-ba de la cuisine végétale est désormais à portée de main, sur votre frigo ou dans votre salle de pause !
Rigoureusement élaborés à partir des recommandations nutritionnelles institutionnelles, ces outils vous guideront au quotidien pour manger de manière équilibrée tout en vous faisant plaisir !
→ Télécharger ou commander le poster « Pyramide alimentaire »
→ Télécharger ou commander le poster « Tableau nutritionnel »
Devenez incollable sur l’alimentation végétale !
Testez vos connaissances nutritionnelles ! Débutez avec notre quiz facile, et si vous vous sentez d’attaque, approfondissez avec le quiz niveau intermédiaire. L’alimentation végétale n’aura plus aucun secret pour vous !
→ Quiz facile
→ Quiz intermédiaire
→ Tout savoir sur les nutriments et les aliments clés
Et en pratique ? Notre menu d'été vous accompagne !
Pour découvrir une alimentation végétale équilibrée et savoureuse, testez notre menu d'été (à télécharger) élaboré par une diététicienne-nutritionniste. Pendant une semaine, du petit déjeuner au dîner, laissez-vous guider : smoothies rafraîchissants, wraps de légumes et salades estivales sont au programme !
Et pour des recettes simples qui plairont aux plus jeunes, consultez notre menu enfant.
→ Découvrez plus de recettes estivales 100 % végétales
→ Inscrivez-vous gratuitement au Veggie Challenge !
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